細かい説明に入る前に、まずは当サイトの基本的な仕組みをご説明します。
当サイトは、一言でいえば、「どれぐらい禁欲が続いているかをランキング形式で表示するサイト」です。
自分の禁欲履歴を管理するだけなら、エクセルなどを使えば同じことはできます。しかし、他の参加者との競争ができる（もちろん競争を望まなくても利用はできますが）というのが大きな特徴です。
当サイトにはコミュニティという仕組みがあります。
コミュニティという概念を分かりやすく説明するため、このサイト全体を日本に例えてみます。このサイトに登録したあなたは、日本在住者、ということになります。
日本にはたくさんの学校や会社、ボランティア組織、草野球チームなどがあります。これがコミュニティです。人はいくつものコミュニティに同時に所属することができます。A大学へ通いながらBレストランでアルバイトをし、週末はC英会話学校へ、というのはごく普通のことです。
当サイトのコミュニティも同様です。自分の気に入ったすべてのコミュニティに参加することができます。
ところで、日本在住者は、「日本在住者」という大きなコミュニティに参加していると考えることができます。これに相当するコミュニティのことを、当サイトでは「ベースコミュニティ」と呼んでいます。つまり、このサイトに登録したすべての人は、必ずこのベースコミュニティに参加することになるわけです。日本に住んだまま日本在住者をやめることができないのと同様、当サイトに登録したままベースコミュニティから脱会することはできません。
なお、各コミュニティは、個別のランキング表と、掲示板を持っています。
リセットとは、オナニーまたはセックスをしたため、または自分で定義したルールに違反したために、それまでの累積時間をリセットし、また一からカウントを始めることをいいます。
リセット履歴ページから、リセット日時とリセットメモを入力してください。リセットメモは自分だけの覚え書きですので他者には公開されません。空白でも構いません。
メモは、各コミュニティのランキング表に表示されるあなたの覚え書きです。各コミュニティ別に設定することができます。
全てのコミュニティの掲示板に存在するすべてのスレッドをリストアップし、それぞれ最新の書き込み内容を表示します。
存在するコミュニティを表示します。このページから、自分の気に入ったコミュニティに参加したり、そこから退会することができます。
ここでは、新たにコミュニティを作成したり、あなたが作成したコミュニティを修正することができます。
ご自身のプロフィールを設定していただくことができます。ハンドル名以外は、空白でも構いません。ここで設定した内容は、メールアドレスを除き、他の参加者に公開されます。
「日数表示形式」には、「経過方式」と「日目方式」があります。経過方式とは、リセット日から24時間が経過するたびに、日数を加算していく表示方法です。一方「日目方式」とは、リセットしたのが何時であろうと、翌日の午前0時を迎えた時点で日数が加算される方式です。
他メンバーのリスト期限とは、そこで設定された日数以上アクセスのない他の参加者を、表示から除外するためのオプションです。7日程度に設定することをおすすめします。
当サイトでは、メンバーが最後に当サイトにアクセスした日時から1ヶ月経過した時に、IDを強制的に削除しています。例えば2月15日の午後10時15分が最終アクセス日である場合、3月15日の午後10時15分にIDは削除されます。前もっての警告はありませんのでご注意ください。
以下のタグをブログなどに貼り付けてください。○○の部分にはご自身のIDを入力してください。fcは文字色、bcは背景色です。サイトのデザインに合わせて自由に設定してください。大きさはwidthとheightで設定してください。
<iframe src="http://www.onasto.com/tools/sidebar.aspx?id=○○&fc=000000&bc=F0F0FF" width="150" height="92" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
当サイトでは1ヶ月間（原則）アクセスがないとIDは削除されますが、以下のアドレスにアクセスすることで、最終アクセス日を更新することができます。激しく忙しくてPCすら触るヒマがないという場合などに携帯からご利用ください。
http://www.onasto.com/m/tools/survive.aspx?id=xxxx&pwd=xxxx
xxxxの部分をご自身のIDとパスワードに書き換えてからアクセスしてください。
上記のアクセスに必要なパケット量は、httpプロトコルのために必要な量も含めて、おおむね4パケットです（1パケットがいくらかはお使いの携帯プランをご確認ください）。